Everlog - Antrenman Takipçisi, Planlayıcı ve Düzenleyici

Everlog - Antrenman Takipçisi, Planlayıcı ve Düzenleyici, kayıt tutmak yerine kaldırmaya odaklanmanız için tasarlanmış bir güç antrenmanı uygulamasıdır. Özellikle halterciler için geliştirilen bu uygulama, antrenmanlarınızı minimum telefon etkileşimiyle takip ederek en önemli şeye—spor salonundaki performansınıza—konsantre olmanızı sağlar. Setler arasında telefonunuzla uğraşarak zaman kaybetmeyi bırakın. Everlog'un sadeleştirilmiş arayüzü, ağırlık ve tekrar sayısını anında yakalayarak sizi odaklanmış tutar. Rutinlerinizi bir kez ayarlayın, sonra dikkat dağıtmadan antrenman yapın. Uygulama gerisini halleder, seanslarınızı otomatik olarak düzenler ve eksiksiz antrenman kaydınızı oluşturur. Sınırsız antrenman planları ve rutinleriyle antrenman yaklaşımınızı özelleştirin. Kendi yapınızı oluşturun veya tekli, drop, süper, zorlamalı ve progresif setler gibi birden fazla set türünü karıştırarak tam antrenman tarzınıza uygun hale getirin. Gelecekteki seansları planlayın, plan ilerlemesini gerçek zamanlı olarak takip edin ve programlamanızın tam olarak tasarladığınız gibi gelişmesini izleyin. Daha akıllı antrenman yapmak için tek tekrar maksimum (1RM) hedeflemesinden yararlanın. Antrenmanınız sırasında 1RM'nizin bir yüzdesine dayalı akıllı ağırlık önerileri alın ve kas geliştirme odağınızı seçin: patlayıcılık, hipertrofi veya saf güç. Bu kişiselleştirilmiş rehberlik, her tekrarın sizi belirli hedeflerinize doğru itmesini sağlar. Tüm antrenman geçmişinize anında erişin. Sınır yok, kazılacak arşiv yok—kaydettiğiniz her seans cebinizde, incelemeye hazır. Tüm kaldırışlarınızdaki haftalık, aylık ve yıllık ilerlemeyi gösteren kapsamlı istatistiklere dalın. Performansı bireysel egzersizlere göre ayırın, tahmini 1RM'nizi hesaplayın ve bir sonraki antrenman döngünüze rehberlik edecek eğilimleri belirleyin. Günlük olarak güncellenen 200'den fazla hareket içeren sürekli genişleyen bir egzersiz kütüphanesini keşfedin. Yeni varyasyonlar bulun, açıklamalar aracılığıyla doğru formu sağlayın ve uygulamadan çıkmadan rutininize yeni zorluklar ekleyin. Everlog - Antrenman Takipçisi, Planlayıcı ve Düzenleyici, güç antrenmanını bir veri yönetimi baş ağrısından seansınızın sorunsuz bir parçasına dönüştürür. Daha az kayıt, daha çok kaldırma.